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🍅 방울토마토의 건강 효능 7가지 – 매일 먹기 좋은 이유!

작고 귀여운 외모로 식탁 위를 밝히는 방울토마토, 그냥 맛있기만 한 줄 알았다고요? 사실 방울토마토는 건강에도 아주 이로운 식재료랍니다. 오늘은 방울토마토를 매일 먹고 싶게 만드는 7가지 건강 효능에 대해 소개해 드릴게요!1. 강력한 항산화 작용 – 노화 방지와 면역력 강화방울토마토는 **라이코펜(Lycopene)**이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해요. 라이코펜은 체내 활성산소를 줄여 노화를 예방하고, 세포 손상을 막아 면역력 향상에 도움을 줍니다. 특히 열을 가했을 때 흡수율이 더 높아지기 때문에, 익혀 먹는 것도 추천! 2. 피부미용에 효과적 – 비타민C와 콜라겐 합성비타민C가 풍부한 방울토마토는 피부 탄력을 높이고, 잡티 예방에 좋아요. 콜라겐 생성을 도와 탄력 있고 촉촉한 피부를 유지하는 데 도..
건강 2025. 4. 16. 09:52
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