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오십견(동결견) 예방법,치료법,좋은 음식과 운동

오십견, 흔히 "동결견"이라고도 불리는 이 질환은 어깨 관절의 운동 범위가 점차적으로 줄어들고 통증을 유발하는 상태입니다. 주로 50대에 발생한다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만, 나이에 상관없이 나타날 수 있습니다. 오늘은 오십견의 예방법, 치료법, 좋은 음식과 운동에 대해 알아보겠습니다. 1. 오십견의 원인과 증상오십견은 어깨 관절 주위의 조직이 굳고 염증이 생기면서 발생합니다. 주요 원인으로는 어깨 부상, 장기간의 사용 중단, 당뇨병 등이 있습니다. 다음은 오십견의 주요 증상입니다:어깨 통증: 특히 밤에 더 심해질 수 있으며, 팔을 들어 올리거나 움직이기 어려움.운동 제한: 팔을 옆으로 벌리거나 머리 위로 들어 올리는 동작이 어려움.강직: 어깨 관절이 딱딱하게 굳어 점차 운동 범위가 줄어듦. 2..
건강 2025. 3. 20. 22:40
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